Analyse  et suivi -  1er mois

Une base claire et personnalisée pour démarrer avec un plan simple et réaliste.

• Questionnaire initial
• Calcul des besoins énergétiques
• Objectif calorique personnalisé
• Conseils pour démarrer
•  Accès a mon application de suivi de calories

Accompagnement mensuel

Un suivi régulier pour garder le cap, ajuster et progresser sans pression.

• Tout ce qui est inclus dans l’option 1
• Suivi régulier
• Ajustements si nécessaire
• Retour sur les habitudes alimentaires
• Motivation et accompagnement
•  Accès a mon application de suivi de calories

Programme d’entraînement

Un plan sportif adapté à votre niveau, votre matériel et votre emploi du temps.

• Programme adapté à la salle ou à la maison
• Facturé en complément de l’accompagnement
•  Idéal pour se remettre doucement à l'activité physique
• Idéal pour se permettre des petit plaisirs

Atelier – Compter ses calories

On adapte vos recettes pour manger avec plaisir, sans frustration, tout en respectant vos objectifs.

•  Vous choisissez 2/3 recettes que vous aimez
• On les modifie ensemble selon vos objectifs
• Apprendre à calculer ses calories et suivre ses apports
• 
  

Appli de suivi de calories

Accès mensuel à l’application (déjà inclus dans l’accompagnement).

• Suivi des calories au quotidien
•  Calcul automatique 
•  Intelligence artificielle en support
• Simple et rapide à utiliser