Plan de lancement
Coaching Fitness
Un plan clair, étape par étape, pour lancer ton accompagnement : positionnement, offres, suivi et développement de communauté.
Discuter de mon accompagnement
Réponse rapide • Objectifs réalistes • Approche durable
« Modération, contrôle et plaisir : on construit des habitudes durables, pas des restrictions. »
1) Mon positionnement
À qui tu t’adresses, comment tu aides, et pourquoi ton approche fonctionne sur le long terme.
Objectif client
- Aider à perdre du gras ou améliorer les habitudes alimentaires.
- Mettre en place des actions simples et adaptées au quotidien.
Philosophie
- Modération, contrôle et plaisir (sans restrictions inutiles).
- Éduquer pour que les clients gardent leurs résultats sur le long terme.
✽ Mon offre
2) Les options d’accompagnement
Analyse personnalisée (Rs 2,000)
- Questionnaire initial
- Calcul des besoins énergétiques
- Objectif calorique personnalisé
- Conseils pour démarrer
Accompagnement mensuel (Rs 3,500–4,000)
- Tout ce qui est inclus dans l’option 1
- Suivi régulier
- Ajustements si nécessaire
- Retour sur les habitudes alimentaires
- Motivation et accompagnement
Programme d’entraînement (supplément)
- Programme adapté à la salle ou à la maison
- Facturé en complément de l’accompagnement
- Progression pensée pour tes objectifs
3) Informations à demander au client
Une base simple pour personnaliser l’objectif, les calories, les habitudes et l’entraînement.
Profil & objectif
- Nom
- Âge
- Taille
- Poids
- Objectif
- Niveau d’activité
Habitudes & contraintes
- Aliments préférés
- Allergies ou restrictions éventuelles
- Expérience sportive
✽ Mise en place
4) Outils • 5) Suivi • 6) Contenu • 7) Communauté
Outils recommandés
- Balance de cuisine
- Pèse-personne
- Mètre ruban (optionnel)
- Photos de progression (optionnelles)
Suivi
- Pesée régulière dans des conditions similaires
- Check-ins réguliers
- Réévaluation des objectifs si nécessaire
Contenu à préparer
- Liste d’idées de repas
- FAQ
- Conseils pratiques
- Guide sur les calories et les protéines
7) Développer ma communauté
- Organiser des lives régulièrement sur TikTok ou Instagram.
- Répondre aux questions générales sur la nutrition, la perte de gras et les habitudes de vie.
- À la fin des lives, inviter les personnes intéressées à envoyer un message privé pour discuter d’un accompagnement personnalisé.
- Créer une communauté bienveillante où les participants restent motivés et apprennent ensemble.
8) Vision : aider les gens à atteindre leurs objectifs sans frustration, en apprenant à manger les aliments qu’ils aiment, tout en respectant leurs besoins énergétiques et en construisant des habitudes durables.
Prêt à passer à l’action ?
Envoie-moi tes objectifs et je te propose l’option la plus adaptée (analyse, mensuel, ou + entraînement).
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